Как гормоны, питание и дефициты влияют на самочувствие и ваш вес после 30 — и что можно сделать уже сейчас, чтобы снова почувствовать себя стройной и энергичной.

{date}

Улучшите здоровье, энергию и качество жизни за 3 месяца — или станьте востребованным экспертом и зарабатывайте на своих знаниях от 50 - 80 000 руб. в месяц удаленно

🎁 Бонус для участников: чек-лист
«5 анализов, которые покажут, почему нет энергии» + схема «что пить и что есть когда сил не осталось?»

Что делать, если усталость стала нормой, а тело не слушается

Почему не нужно быть врачом, чтобы начать помогать себе и другим

Что именно сбоит в вашем рационе и как это корректировать

Как собрать завтрак, который запускает гормоны, а не качели

Как вернуть энергию без кофе, сахара и откатов

Как питание влияет на сон, ПМС, либидо и тревожность

но не уверена — что работает, а что просто маркетинг

сухость кожи, волосы становятся тоньше, либидо — ниже, а врачи говорят «возраст»

но хочешь понять — есть ли мягкая альтернатива

всё пробовала — ПП, спорт, диеты, но тело будто «держится» за килограммы

хотя спишь по 8 часов — и не понимаешь, что происходит.

при плохом самочувствии — хочешь разобраться, в чём причина

❌ Не будет морали про “просто ешь меньше”

✅ Вместо этого — про обмен веществ, гормоны и дефициты, которые всё портят

❌ Не будет агрессивных продаж и манипуляций

✅ Будет разговор по делу: как будто с подругой-врачом, которая уважает твой выбор

❌ Не будет рекомендаций пить кучу добавок вслепую

✅ Только то, что реально работает — и как понять, что именно тебе нужно

❌ Не будет стыда, “сама виновата” и “вот раньше женщины…”

✅ Только поддержка, знания и стратегия — от женщины, которая сама через это прошла

Чтобы ты сразу выдохнула и знала — здесь безопасно

→ Что есть на завтрак, как поддержать гормоны и снизить тревожность

→ 12 сбалансированных вариантов из обычных продуктов, без БАДов

→ Какие анализы сдать, как расшифровать, и что делать, если «всё в норме